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La ripartenza...psicologica

on Lunedì, 18 Maggio 2020. Posted in news

Le paure che incontreremo

La ripartenza...psicologica

Da oggi si riaprono la quasi totalità delle attività produttive e dei servizi nel nostro paesa. Finalmente potremmo riaffacciarci alla normalità, ma quali cicatrici ci porteremo addosso? Molti di noi sperimenteranno la diffidenza, altri la temerarietà, ma la maggior parte sentirà ancora la paura di ammalarsi, il timore di fare qualcosa di "pericoloso". 

Questo sentimento è molto normale e ...sano; la paura è un'emozione che ci protegge dai pericoli visibili e invisibili ( come in questo caso). Cosa possiamo fare per adattarci creativamente alla nuova realtà di questo periodo?

Innanzitutto "normalizzare" la paura: cioè rendersi conto che, vista la situazione, è normale. Poi è importante far dialogare il sistema emotivo con quello razionale; cioè rendersi conto che ci sono delle cose che si possono fare concretamente per evitare il contagio. Tutte le azioni di prevenzione e i comportamenti di sicurezza a cui siamo tenuti sono il nostro "potere d'azione" per prevenire il contagio e controllare la paura che genera.

E' anche importante non soffermarsi troppo sui notiziari; essere costantemente connessi con le notizie, a volte sensazionalistiche, amplifica l'ansia. E' sufficiente seguire un notiziario al giorno, da fonti sicure, per essere aggiornati sui fatti che accadono!

Dottoressa Raffaella Cecchini Psicologa
c/o Spazio Oblò - Via Marinoni 11 - UDINE
Telefono 347 629 0558
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Dott.ssa Raffaella Cecchini